这套太ji拳是国家体委吸收杨氏太ji拳之后改编的，内容精简、动作规范，很能提现太ji拳的运动te点！
24式太ji拳一共有八段第一段第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三shi 白鹤亮翅
第二段第si式 左右搂膝拗步第五式 手挥琵琶第六式 左右倒卷肱
第三段
第七shi 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第四段
第九式 单鞭
第十shi 云手
第十一式 单鞭
第五段第十二式 高探马第十三shi 右蹬脚第十si式 双峰贯耳第十五式 转身左蹬脚第六段第十六式 左下势独立第十七式 右下势独立第七段第十八式 左右穿梭第十九式 海底针第二十式 闪通背第八段第二十一式 转身搬拦捶第二十二式 如封si闭第二十三式 十zi手第二十si式 收势
锻炼太极拳治好了我的失眠，增加了心肺功能，等等好处多多！
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